Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Tabla nutricional

Energia Proteinas H. de C. Fibra Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B2 Niacina Vitamina B6 Folatos Vitamina B12 Vitamina C Vitamina E Calcio Fosforo Magnecio Hierro Potasio Cinc Grasa total Grasa saturada Colesterol Sodio
Zanahoria 43,0 Kcal 1,03 g 7,14 g 3,00 g 20813 mg ER 0,097 mg 0,059 mg 1,11 mg EN 0,147 mg 14,0 mg 9,30 mg 0,46 mg EaT 27,0 mg 44,0 mg 15,0 mg 0,5 mg 323 mg 0,2 mg 0,19 g 0,03 g 35,0 mg
Damascos  48, 0 Kcal  1,40 g  8,72 g  2,40 g  206 mg ER  0,030 mg  0,040 mg  0,850 mg EN  0,054 mg  8,60 mg  –  10,0 mg  0,890 mg EaT  14,0 mg  19,0 mg  8,00 mg  0,540 mg  296 mg  0,260 mg  0,390 g  0,027 g  –  1,00 mg
Espinaca  22,0 Kcal  2,86 g  0,800 g  2,70 g  672 mg ER  0,078 mg  0,189 mg  1,37 mg EN  0,195 mg  194 mg  –  28,1 mg  1,89 mg EaT  99,0 mg  49,0 mg  79,0 mg  2,71 mg  558 mg  0,530 mg  0,350 g  0,056 g  –  79,0 mg
Lechugas  16,0 Kcal  1,62 g  0,670 g  1,70 g  260 mg ER  0,100 mg  0,100 mg  0,700 mg EN  0,047 mg  136 mg  –  24,0 mg  o,440 mg EaT  36,0 mg  45,0 mg  6,00 mg  1,10 mg  290 mg  0,250 mg  0,200 g  0,026 g  –  8,00 mg
Almendra  589 Kcal  20,0 g  9,50 g  10,9 g  –  0,211 mg  0,779 mg  9,33 mg EN  0,113 mg  58,7 mg  –  0,600 mg  24,0 mg EaT  266 mg  520 mg  296 mg  3,66 mg  732 mg  2,92 mg  52,2 g  4,95 g  –  11,0 mg
Chirimoya  94,0 Kcal  1,30 g  21,6 g  2,40 g  1,00 mg ER  0,100 mg  0,110 mg  1,30 mg EN  0,200 mg  14,0 mg  –  9,00 mg  –  23,0 mg  40,0 mg  –  0,500 mg  264 mg  –  0,400 g  –  –  5,00 mg
Brocoli  28,0 Kcal  2,98 g  2,24 g  3,00 g  154 mg ER  0,065 mg  0,119 mg  1,12 mg EN  0,159 mg  71,0 mg  –  93,2 mg  1,66 mg EaT  48,0 mg  66,0 mg  25,0 mg  0,880 mg  325 mg  0,400 mg  0,350 g  0,054 g  –  27,0 mg
Nuez  642 Kcal  14,3 g  13,5 g  4,80 g  12,0 mg ER  0,382 mg  0,148 mg  4,19 mg EN  0,558 mg  66,0 mg  –  3,20 mg  2,62 mg EaT  94,0 mg  317 mg  169 mg  2,44 mg  502 mg  2,73 mg  61,9 g  5,59 g  –  10,0 mg
Platano  92,0 Kcal  1,03 g  21,0 g  2,40 g  8,00 mg ER  0,045 mg  0,100 mg  0,740 mg EN  0,578 mg  19,1 mg  –  9,10 mg  0,270 mg EaT  6,00 mg  20,0 mg  29,0 mg  0,310 mg  396 mg  0,160 mg  0,480 g  0,185 g  –  1,00 mg
Arvejas  81,0 Kcal  5,42 g  9,36 g  5,10 g  64,0 mg ER  0,266 mg  0,132 mg  2,71 mg EN  0,169 mg  65,0 mg  –  40,0 mg  0,390 mg EaT  25,0 mg  108 mg  33,0 mg  1,47 mg  244 mg  1,24 mg  0,400 g  0,071 g  –  5,00 mg
Durazno  43,0 Kcal  0,700 g  9,10 g  2,00 g  54,0 mg ER  0,017 mg  0,041 mg  1,02 mg EN  0,018 mg  3,40 mg  –  6,60 mg  0,700 mg EaT  5,00 mg  12,0 mg  7,00 mg  0,110mg  197 mg  0,140 mg  0,090 g  0,010 g  –  1,00 mg
Uva  71,0 Kcal  0,660 g  16,8 g  1,00 g  7,00 mg ER  0,092 mg  0,057 mg  0,350 mg EN  0,110 mg  3,90 mg  –  10,8 mg  0,700 mg EaT  11,0 mg  13,0 mg  6,00 mg  0,260 mg  185 mg  0,050 mg  0,580 g  0,189 g  –  2,00 mg
Garbanzo
Pomelo  32,0 Kcal  0,630 g  6,98 g  1,10 g  12,0 mg ER  0,036 mg  0,020 mg  0,283 mg EN  0,042 mg  10,2 mg  –  34,4 mg  0,250 mg EaT  12,0 mg  8,00 mg  8,00 mg  0,090 mg  139 mg  0,070 mg  0,100 g  0,014 g  –  –
Zapallo  26,0 Kcal  1,00 g  6,00 g  0,500 g  160 mg ER  0,050 mg  0,110 mg  0,800 mg EN  0,061 mg  16,2 mg  –  9,00 mg  1,06 mg EaT  21,0 mg  44,0 mg  12,0 mg  0,800 mg  340 mg  0,320 mg  0,100 g  0,052 g  –  1,00 mg
Frutilla  30,0 Kcal  0,610 g  4,72 g  2,30 g  3,00 mg ER  0,020 mg  0,066 mg  0,347 mg EN  0,059 mg  17,7 mg  –  56,7 mg  0,140 mg EaT  14,0 mg  19,0 mg  10,0 mg  0,380 mg  166 mg  0,130 mg  0,370 g  0,020 g  –  1,00 mg
Palta  161 Kcal  1,98 g  2,39 g  5,00 g  61,0 mg ER  0,108 mg  0,122 mg  2,27 mg EN  0,500 mg  61,9 mg  –  7,90 mg  2,30 mg EaT  11,0 mg  41,0 mg  39,0 mg  1,02 mg  599 mg  0,420 mg  15,3 g  2,44 g  –  10,0 mg
Peras  59,0 Kcal  0,390 g  12,7 g  2,40 g  2,00 mg ER  0,020 mg  0,040 mg  0,100 mg EN  0,018 mg  7,30 mg  –  4,00 mg  0,500 mg EaT  11,0 mg  11,0 mg  6,00 mg  0,250 mg  125 mg  0,120 mg  0,400 g  0,022 g  –  –
Betarragas  43,0 Kcal  1,61 g  6,76 g  2,80 g  4,00 mg ER  0,031 mg  0,040 mg  0,651 mg EN  0,067 mg  109 mg  –  4,90 mg  0,300 mg EaT  16,0 mg  40,0 mg  23,0 mg  0,800 mg  325 mg  0,350 mg  0,170 g  0,027 g  –  78,0 mg
Limon  29,0 Kcal  1,10 g  6,52 g  2,80 g  3,00 mg ER  0,040 mg  0,020 mg  0,100 mg EN  0,080 mg  10,6 mg  –  53,0 mg  0,240 mg EaT  26,0 mg  16,0 mg  8,00 mg  0,600 mg  138 mg  0,060 mg  0,300 g  0,039 g  –  2,00 mg
Lenteja  338 Kcal  28,1 g  26,6 g  30,5 g  4,00 mg ER  0,475 mg  0,245 mg  6,80 mg EN  0,535 mg  433 mg  –  6,20 mg  0,330 mg EaT  51,0 mg  454 mg  107 mg  9,02 mg  905 mg  3,61 mg  0,960 g  0,135 g  –  10,0 mg
Pistachio  577 Kcal  20,6 g  14,0 g  10,8 g  23,0 mg ER  0,820 mg  0,174 mg  5,80 mg EN  0,250 mg  58,0 mg  –  7,20 mg  5,21 mg EaT  135 mg  503 mg  158 mg  6,78 mg  1093 mg  1,34 mg  48,4 g  6,13 g  –  6,00 mg
Habas  72,0 Kcal  5,60 g  7,50 g  4,20 g  35,o mg ER  0,170 mg  0,110 mg  2,43 mg EN  0,038 mg  96,3 mg  –  33,0 mg  –  22,0 mg  95,0 mg  38,0 mg  1,90 mg  250 mg  0,580 mg  0,600 g  0,138 g  –  50,0 mg
cebollas  38,0 Kcal  1,16 g  6,83 g  1,80 g  –  0,042 mg  0,020 mg  0,431 mg EN  0,116 mg  19,0 mg  –  6,40 mg  0,130 mg EaT  20,0 mg  33,0 mg  10,0 mg  0,220 mg  157 mg  0,190 mg  0,160 g  0,026 g  –  3,00 mg
Higos  74,0 Kcal  0,750 g  15,9 g  3,30 g  14,0 mg ER  0,060 mg  0,050 mg  0,500 mg EN  0,113 mg  6,00 mg  –  2,00 mg  0,890 mg EaT  35,0 mg  14,0 mg  17,0 mg  0,370 mg  232 mg  0,150 mg  0,300 g  0,060 g  –  1,00 mg
Coliflores  25,0 Kcal  1,98 g  2,70 g  2,50 g  2,00 mg ER  0,057 mg  0,063 mg  0,959 mg EN  0,222 mg  57,0 mg  –  46,4 mg  0,040 mg EaT  22,0 mg  44,0 mg  15,0 mg  0,440 mg  303 mg  0,280 mg  0,210 g  0,032 g  –  30,0 mg
Zapallo italiano  14,0 Kcal  1,16 g  1,70 g  1,20 g  34,0 mg ER  0,070 mg  0,030 mg  0,567 mg EN  0,089 mg  22,1 mg  –  9,00 mg  0,120 mg EaT  15,0 mg  32,0 mg  22,0 mg  0,420 mg  248 mg  0,200 mg  0,140 g  0,029 g  –  3,00 mg
Aceituna  115 Kcal  0,840 g  3,06 g  3,20 g  40,0 mg ER  0,003 mg  –  0,037 mg EN  0,009 mg  –  –  0,900 mg  3,00 mg EaT  88,0 mg  3,00 mg  4,00 mg  3,30 mg  8,00 mg  0,220 mg  10,7 g  1,42 g  –  872 mg
Endivia  17,0 Kcal  0,900 g  0,900 g  3,10 g  3,00 mg ER  0,062 mg  0,027 mg  0,427 mg EN  0,042 mg  37,0 mg  –  2,80 mg  –  19,0 mg  26,0 mg  10,0 mg  0,240 mg  221 mg  0,160 mg  0,100 g  0,024 g  –  2,00 mg
Alcachofa  47,0 Kcal  3,27 g  5,11 g  5,40 g  18,0 mg ER  0,072 mg  0,066 mg  1,05 mg EN  0,116 mg  68,0 mg  –  11,7 mg  0,190 mg EaT  44,0 mg  90,0 mg  60,0 mg  1,28 mg  370 mg  0,490 mg  0,150 g  0,035 g  –  94,0 mg
Rabanitos  17,o Kcal  0,600 g  1,99 g  1,60 g  1,00 mg ER  0,005 mg  0,045 mg  0,367 mg EN  0,071 mg  27,0 mg  –  22,8 mg  0,001 mg EaT  21,0 mg  18,0 mg  9,00 mg  0,290 mg  232 mg  0,300 mg  0,540 g  0,030 g  –  24,0 mg
Pinas  49,0 Kcal  0,390 g  11,2 g  1,20 g  2,00 mg ER  0,092 mg  0,036 mg  0,503 mg EN  0,087 mg  10,6 mg  –  15,4 mg  0,100 mg EaT  7,00 mg  7,00 mg  14,0 mg  0,370 mg  113 mg  0,080 mg  0,430 g  0,032 g  –  1,00 mg
Repollo  25,0 Kcal  1,44 g  3,13 g  2,30 g  13,0 mg ER  0,050 mg  0,040 mg  0,550 mg EN  0,096 mg  43,0 mg  –  32,2 mg  0,105 mg EaT  47,0 mg  23,0 mg  15,0 mg  0,590 mg  246 mg  0,180 mg  0,270 g  0,033 g  –  18,0 mg
Pimientos  27,0 Kcal  0,890 g  4,43 g  2,00 g  570 mg ER  0,066 mg  0,030 mg  0,692 mg EN  0,248 mg  22,0 mg  –  190 mg  0,690 mg EaT  9,00 mg  19,0 mg  10,0 mg  0,460 mg  117 mg  0,120 mg  0,190 g  0,028 g  –  2,00 mg
Papa  79,0 Kcal  2,07 g  16,4 g  1,60 g  –  0,088 mg  0,035 mg  2,02 mg EN  0,260 mg  12,8 mg  –  19,7 mg  0,060 EaT  7,00 mg  46,0 mg  21,0 mg  0,760 mg  543 mg  0,390 mg  0,100 g  0,026 g  –  6,00 mg
Membrillo  57,0 Kcal  0,400 g  13,4 g  1,90 g  4,00 mg ER  0,020 mg 0,030 mg 0,200 mg EN  0,040 mg  3,00 mg  15,0 mg  0,550 mg EaT  11,0 mg  17,0 mg  8,00 mg  0,700 mg  197 mg  0,040 mg  0,100 g  0,010 g  –  4,00 mg
Caqui  70,0 Kcal  0,580 g  15,0 g  3,60 g  217 mg ER  0,030 mg  0,020 mg  0,267 mg EN  0,100 mg  7,50 mg  –  16,0 mg  0,590 mg EaT  8,00 mg  17,0 mg  9,00 mg  0,370 mg  161 mg  0,110 mg  0,190 g  0,020 g  –  1,00 mg
Manzana  59,0 Kcal  0,190 g  12,6 g  2,70 g  5,00 mg ER  0,017 mg  0,014 mg  0,110 mg EN  0,048 mg  2,80 mg  –  5,70 mg  0,320 mg EaT  7,00 mg  7,00 mg  5,00 mg  0,180 mg  115 mg  0,040 mg  0,360 g  0,058 g  –  1,50 mg
Ciruela  55,0 Kcal  0,790 g  11,5 g  1,50 g  32,0 mg ER  0,043 mg  0,096 mg  0,500 mg EN  0,081 mg  2,20 mg  –  9,50 mg  0,600 mg EaT  4,00 mg  10,0 mg  7,00 mg  0,100 mg  172 mg  0,100 mg  0,620 g  0,049 g  –  –
Granada  68,0 Kcal  0,950 g  16,6 g  0,600 g  –  0,030 mg  0,030 mg  0,300 mg EN  0,105 mg  6,00 mg  –  6,10 mg  0,550 mg EaT  3,00 mg  8,00 mg  3,00 mg  0,300 mg  259 mg  0,120 mg  0,300 g  0,038 g  –  3,00 mg
Choclo  86,0 Kcal  3,22 g  16,3 g  2,70 g  28,0 mg ER  0,200 mg  0,060 mg  2,08 mg EN  0,055 mg  45,8 mg  –  6,80 mg  0,090 mg EaT  2,00 mg  89,0 mg  37,0 mg  0,520 mg  270 mg  0,450 mg  1,18 g  0,182 g  –  15,0 mg
Apio  16,0 Kcal  0,750 g  1,95 g  1,70 g  13,0 mg ER  0,046 mg  0,045 mg  0,490 mg EN  0,087 mg  28,0 mg  –  7,00 mg  0,360 mg EaT  40,0 mg  25,0 mg  11,0 mg  0,400 mg  287 mg  0,130 mg  0,140 g  0,037 g  –  87,0 mg
Esparrago  23,0 Kcal  2,28 g  2,44 g  2,10 g  58,0 mg ER  0,140 mg  0,128 mg  1,54 mg EN  0,131 mg  128 mg  –  13,2 mg  2,00 mg EaT  21,0 mg  56,0 mg  18,0 mg  0,870 mg  273 mg  0,460 mg  0,200 g  0,046 g  –  2,00 mg
Sandia  32,0 Kcal  0,620 g  6,68 g  0,500 g  37,0 mg ER  0,080 mg  0,020 mg  0,317 mg EN  0,114 mg  2,20 mg  –  9,60 mg  0,150 mg EaT  8,00 mg  9,00 mg  11,0 mg  0,170 mg  116 mg  0,070 mg  0,430 g  0,048 g  –  2,00 mg
Avellana  632 Kcal  13, 0 g  9,20 g  6,10 g  7,00 mg ER  0,500 mg  0,110 mg  4,74 mg EN  0,612 mg  71,8 mg  –  1,00 mg  23,9 mg EaT  188 mg  312 mg  285 mg  3,27 mg  445 mg  2,40 mg  62,6 g  4,60 g  –  3,00 mg
Melon  26,0 Kcal  0,900 g  5,40 g  0,800 g  3,00 mg ER  0,060 mg  0,020 mg  0,400 mg EN  0,120 mg  17,0 mg  –  16,0 mg  0,150 mg EaT  5,00 mg  7,00 mg  8,00 mg  0,400 mg  210 mg  0,160 mg  0,100 g  0,025 g  –  12,0 mg
Berenjena  26, o Kcal  1,02 g  3,57 g  2,50 g  8,00 mg ER  0,052 mg  0,034 mg  0,748 mg EN  0,084 mg  19,0 mg  –  1,70 mg  0,030 mg EaT  7,00 mg  22,0 mg  14,0 mg  0,270 mg  217 mg  0,140 mg  0,180 g  0,034 g  –  3,00 mg
Arandano  56,0 Kcal  0,670 g  11,4 g  2,70 g  10,0 mg ER  0,048 mg  0,050 mg  0,409 mg EN  0,036 mg  6,40 mg  –  13,0 mg  1,00 mg EaT  6,00 mg  10,0 mg  5,00 mg  0,170 mg  89,0 mg  0,110 mg  0,380 g  0,032 g  –  6,00 mg
Tomate  21,0 Kcal  0,850 g  3,54 g  1,10 g  62,0 mg ER  0,059 mg  0,048 mg  0,728 mg EN  0.080 mg  15,0 mg  –  19,1 mg  0,380 mg EaT  5,00 mg  24,0 mg  11,0 mg  0,450 mg  222 mg  0,090 mg  0,330 g  0,045 g  –  9,00 mg
Champignon  25,o Kcal  2,09 g  3,45 g  1,20 g  –  0,102 mg  0,449 mg  4,90 mg EN  0,097 mg  21,1 mg  –  3,50 mg  0,120 mg EaT  5,00 mg  104 mg  10,0 mg  1,24 mg  370 mg  0,730 mg  0,420 g  0,056 g  –  4,00 mg
Acelga  19,0 Kcal  1,82 g  0,270 g  3,70 g  610 mg ER  0,100 mg  0,220 mg  0,883 mg EN  0,106 mg  14,8 mg  –  30,0 mg  1,50 mg EaT  119 mg  40,0 mg  72,0 mg  3,30 mg  547 mg  0,380 mg  0,060 g  0,009 g  –  201 mg
Nispero  47,0 Kcal  0,430 g  10,4 g  1,70 g  153 mg ER  0,019 mg  0,024 mg  0,263 mg EN  0,100 mg  14,0 mg  –  1,00 mg  0,890 mg EaT  16,0 mg  27,0 mg  13,0 mg  0,280 mg  266 mg  0,050 mg  0,200 g  0,040 g  –  1,00 mg
Camote  105 Kcal  1,65 g  21,3 g  3,00 g  2006 mg ER  0,066 mg  0,147 mg  1,01 mg EN  0,257 mg  13,8 mg  –  22,7 mg  0,280 mg EaT  22,0 mg  28,0 mg  10,0 mg  0,590 mg  204 mg  0,280 mg  0,300 g  0,064 g  –  13,0 mg
Cerezas
Mote
Puerro
Nabo
Castanas
Coco
Mani
Pepino
Mango
Porotos
Kiwi
Mandarina
Naranja

Si pedíste 1a. calidad y no te llegó,

NO SIGAS ESPERANDO

Es tú oportunidad de testearnos

0